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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳  气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春
芽”，也就是说
这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。